中国新闻服务，上海，6月3日（记者Chen Jing）这是对大学入学和中学评论的评论。在Sprint的关键阶段，我们如何帮助候选人在最佳状态下满足测试？
在第三局，健康的幽灵平台 - “上海健康广播”邀请了上海健康促进中心和上海医疗机构，例如“ 600号”（上海精神健康中心），提供“提示”，以帮助学生轻轻地让他们加入他们。
专家说，在大学入学审查和中学入学考试中，食品安全很重要。我们应该确保足够睡觉，避免迟到。在准备过程中，调整压力以动机并集中焦虑。在处理“大审判”时，PAG - 理解和接受父母非常重要。要小心，直到有适中的空间并使其更轻松，避免给孩子带来焦虑，并成为最佳支持。
专家推荐D您应该结合营养依据，使用足够的蛋白质来稳定免疫力，并确保大脑提供能量，并吃更多新鲜的水果和蔬菜。尽量不要吃生和冷食物，然后选择含咖啡因护理咖啡因的饮食。避免对测试前后的饮食进行基本调整，不要吃或吃更少的高油，高盐和高糖食品，也不要过度使用，否则会增加胃肠道的负担，而对消化和吸收不愉快。
在接受采访时，上海10人民医院精神病医学系Cong Enchao的副医师说，父母不应强迫他们的孩子分配自己每分钟学习，不要过分压力，不要过度控制和干预，并且不过分修复和教学。专家说，一些父母认为，全天学习的管理以及形成严格的工作和休息系统可以确保E测试准备的效果。他们未能意识到所有这些圆形干预确实使孩子们取消了发展独立学习技能的关键机会。一些父母故意营造一种紧张的氛围，并迫使人们对同龄人的期望和经常进行比较，错误地认为这会刺激儿童的潜在学习。我们不知道这种持续的外部压力将阻止内部学习动机。
研究表明，父母的情绪智力以及情绪调节的能力直接影响了育儿的风格和孩子的情感反应。 Cong Enchao说，如果父母认识并调整他们的紧张局势并保持镇定，他们将成为孩子的稳定支持力量。父母可以将自己的情绪状态视为“交通信号灯”，并采取相应的行动。
专家解释说，红灯应该停止：也就是说，对n强烈的情绪（例如焦虑，愤怒和烦躁）是占主导地位，它可能失去控制并做出严厉的言论和工作。建议及时停止。您可以轻轻地告诉您的孩子：“爸爸/妈妈现在需要几分钟才能冷静下来，我们稍后再继续这个话题。”然后，暂时离开当前的环境，给自己一些空间以冷静下来。她建议父母在说话或表演之前做一个简单的自我检查：“我要说的（还是这样做）是真的吗？它有用吗？它友好吗？”
专家说，在大学入学评论的前夕，父母有效支持其子女的关键是陪同而不是过度控制。只有在评估和管理自己的内在状态时，他们才能创造一个更稳定和支持的环境，并应对大学入学评论带来的挑战。 （结尾）[编辑：刘Yangne]
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