我的国家的新版本“职业疾病分类和目录”将于8月1日正式实施。腕管综合症，通常被称为“鼠标的手”，在国家法律目录中首次被正式纳入工作疾病。
数据表明，“数字时代的工作损害”之类的“鼠标”的患病率在我国的视频终端工人中为12％至15％。 “鼠标手”是将其获取在鼠标中的唯一方法吗？什么是常见症状？有一些避免和轻松的方法吗？按摩通常会好吗？
“鼠标的手”如何发生？
人体的棕榈中有一个骨纤维管，称为腕管。由于长期重复的手腕运动和其他因素，腕管空间将占据，这会导致一系列症状，例如增加腕管压力，压缩中位神经，从而导致疼痛。
它的形成与长时间密切相关RM重复手腕运动或局部压力过大，主要显示为手指的脉搏或麻木。
妇女的腕带狭窄，激素的变化（例如怀孕和更年期）可能会加剧水肿的风险，因此中年妇女的可能性更大，可能会遭受“小鼠手”的痛苦。人们很容易混淆“小鼠手”的症状以及由颈脊椎病引起的手臂不适的症状，后者推迟治疗。实际上，症状有明显的差异。
北北京大学人民医院创伤骨科的首席医师Xiong Jian：其定位非常小。通常，颈部不会感到不适，也不会像我们的颈脊椎病一样出现。它控制的区域是环的拇指，食指，中指和手指的一半，因此最常见的症状是三个半手指的麻木。有时，当您刺激它或击中它很长时间时，我T看起来像出来，您会感到麻木并得到它。
只有办公室工作人员得到“鼠标”？
长时间使用计算机和手机的办公室工作人员容易受到“鼠标手”的影响，但实际上，有很多因素和其他专业是具有“鼠标手”的高企业人士。
随着驾驶员数量越来越多，方向盘成为主要的“腕管杀手”，包括工人融入线，厨师等。
中国与日本友谊医院康复医学系主任江山（Jiang Shan）：例如，当我们弹钢琴或一些家庭工人时，很长一段时间以来，这会导致“鼠标手”。
如何测试自己的“鼠标手”？
除了手指麻木的症状外，小鼠手还具有一些信号，包括：
手指麻木的症状在晚上或早晨恶化，可能会因麻木而醒来；
握力的强度降低了，它是E当你得到东西时跌倒；
在严重的情况下，大兰花肌肉的肌肉萎缩发生，即拇指的底部变得更薄。
北北京大学人民医院的首席医师创伤和骨科医师Xiong Jian：我不知道肌肉是萎缩，只需比较两者。如果肌肉非常圆且饱满，并且按下时，则意味着它是正常的；如果您的手很虚弱，并且您的手会麻木到某个位置，那么看看该区域比那个区域更平坦的肌肉，会有萎缩。
对“鼠标”的最大误解：不要只记得压力
许多人认为，腕管综合征，即“鼠标”是la脚的，不需要治疗。如果您感到不舒服，这足以按摩。实际上，这是最大的误解。在最后阶段，“小鼠手”的发展将对神经造成不可逆转的损害。
创伤骨科首席医师Xiong Jian在北京大学人的医院：当一开始症状症时，症状是轻度麻木，长期不持续，并且没有高频攻击时，我们可以通过伸展和放松来治疗它们。此外，我们可以用热手腕压缩来治疗它们，包括一些物理疗法或一些口服药物，抗炎，抗糖，营养和神经药物。如果发展相对较快，即使手中的肌肉萎缩或手的弱点，我们也会去医院接受治疗。如果受伤是严重的，则有些患者可能需要手术来治疗。
两个金手势教您如何防止“鼠标”
如何防止“鼠标手”？专家教给您两个黄金运动，让我们一起尝试↓
江日（Chindchina-Japan）友谊医院康复医学主任江山（Jiang Shan）：第一乐章是肌腱的滑动。我们可以弯曲手指，然后弯曲，然后我将拳头握住。我们的拇指可以拉伸，然后握紧拳头。每种运动每天都可以进行3至5次。
第二个动作是中位神经的幻灯片，前臂指导棕榈的手掌朝向顶部。这样，我们将中位神经拉了10秒，然后慢慢恢复。每个动作都可以完成约5次，然后应每天执行。应该注意的是，在拉动过程中，手不应感到麻木或刺痛。
（CCTV新闻客户）[编辑：Liang yi]
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